どーしても食べたい、、、そんな時はこれ！！

こんにちは！

mikky

です！

今回は

「我慢できなくなった時の

　　　　　　　　対処法」

について

話していきたいと思います。

この記事を読めば

「どうしても食べたい！」

そんな時に

適切な対処を行え、

ダイエットに支障なく

これを解決でき、

回り道をすることなく

モデル

のようなくびれをゲット！

自信をもって

昔の友達とも会え、

心の底から楽しめ、

やってよかった！

という気持ちになれます！

もし読まなければ

我慢できない！！

と思った時に

間違った対処をして

ダイエットのペースが崩れ、

リバウンド。

せっかく頑張ったのに

まえの

ポッコリおなか

に元通り。

絶望的な気持ち

になります。

それでは

いってみましょう！！

今回の内容である

「我慢できなくなった時の

　　　　　　　　対処法」

とは、

「適切な食べ物を

　　適切な量食べちゃう」

です。

やはり

人間、我慢が

一番よくありません。

ダイエットをする時点で

我慢の毎日を送ることには

なるのですが

限界が来た時には

ほんの少しだけでも

ひもを緩めなければ

いつか爆発して

「暴食」

に走ってしまいます。

これをしないためには

「食べる」

という動作で

発散させるほかないのです。

では、どんな食べ物を

どの様にして

とればよいのか

説明していきます。

私が勧める食べ物は、

「プロテインバー」と

「アーモンド」

です。

それぞれの効果

と食べ方はというと、

「プロテインバー」

は名前の通り

タンパク質が

多く含まれているお菓子

です。

タンパク質が

多く含まれているので

これを選びました。

ですがこれは

思いのほか

カロリーや脂質が高い

です。

ですから食べるときは

一口ぶん割って食べ

残りは袋に戻し、

冷蔵庫で

保管するようにしましょう！

この量だけだという

「決意」

を持って食べてください。

「アーモンド」

は食物繊維が多く

含まれているので

選びました。

食物繊維は

ダイエットの

強い味方なので

どうせ食べるなら

これを食べましょう。

ですがこれも

脂質がとても多く

食べ過ぎると

必ず太ります。

一回三粒まで

と決めて食べてください。

両方の食べ物

ともに言えるのは

噛み応えがある

物を選びました。

それは

ゆっくりたくさん噛んで

食べてほしいからです。

噛むことは

おなか一杯に

させやすくする

という効果があります。

ですからこれは

両方ともたべるときに

意識してください！！

今回の内容は以上です。

ですが、これは

我慢できないときの

最終手段！！！

絶対にたくさんしないように。

確実にリバウンドします！！！

さあ、

ここまで読んだ皆さん、

いますぐに

アーモンド

プロテインバー

を食べるときの

限度量を

書いて

冷蔵庫に貼る。

もしくは

それぞれの袋に貼ってください。

書くことで決意して

張ることで 忘れない

ようにしてください。

この解決法は失敗すれば

リバウンドの危険性が

かなり高いです！！

絶対に今言ったことを

守るようにしてください！！

そのためには

忘れないうちに行動！！

これが大事です。

徹底して

ダイエットを成功させ、

体のラインを気にず

着たい服を着れる、

最高の痩せ体型生活

を手にして

幸せになりましょう！！

ここまで

読んでいただき

ありがとうございました！！