食事制限をする前に見て！！！！

こんにちは

mikkyです

今回は

「食事制限する前に行ってほしいこと」

を紹介していきたいと思います。

この記事を読めば

食事制限前の心の準備

ができたり

これだけでも体重を落とす

ことができたりと

ダイエットに

前向きに取り組める

ようになります。

そうすればモデルのくびれ

を手に入れて

体のラインが出る服

が着れたり

写真の角度を気にしたり

する必要はなくなります！

この記事を読まなければ

心や体の準備がなく

食事制限をはじめるため

挫折したり

途中に食べてしまったり

と、結果失敗して

「ずっとゆるっとした服しかきれない」

「できるだけ細く見える角度を探して写真を撮る」

というような

生活を送り続けることになります。

それではいきましょう！！

今日の内容の

「食事制限を行う前に行ってほしいこと」

は、

「間食をなくす」

です。

「これも食事制限ではないか？」

と思うかもしれませんが、

この記事に書いている意味の

間食の定義は

「食べても食べなくてもいいもの」

です。

私たちは生活の中で

たいして

おなかもすいていないのに

「おいしそうだから食べよう」

や

「口が寂しいから食べよう」

のように

食べても食べなくていいもの

を食べています。

元々部活をしていたあなたならなおさら

「食べても大してふとらない」

「どうせ動いて痩せるし」

という考え方が

染みついているので

食べてしまう傾向

にあるのです。

さらにこの間食は

糖質の高いもの

「お菓子類」

資質の高いもの

「菓子パン」

や

「コンビニのチキン」

などの場合が多く、

太り始める原因は

ここ

にあるとも言えます。

ではなぜ最初に

これをやめることを進めるか

というと

一番は

「はじめやすいから」

です。

ダイエットは

初めからピッチを上げると

必ず失敗します

飛ばしすぎて途中で

エンジンが切れてしまうからです。

だからこそはじめは

「やめやすいものからやめる」

これに慣れ、体の変化が出始めて

やる気がアップしてから

次のステップ！

というのが理想のかたちです。

また、この間食は

食べないようにするだけで

一番結果に出やすい。

つまり

「体重が落ちやすいことだと言えます」

なぜなら

間食は小さい割にカロリーが高いため

ポッコリおなかを作るのにとても

貢献しているからです。

これら二つの理由をみると

①やめやすいものである

②やめたら痩せやすい

つまり、間食をやめるのは

一番コスパがいい

といえるので私は最初にこれをすすめています！

三食の方を少なくしても

途中で何かをつまんではダメ！

「まずは間食を抜きましょう！！！」

以上が今回の記事の内容です。

それでは今日は間食を絶対にしないでください！

今日からやるくらいのきもちがなければ

まず、ダイエットはできません。

痩せることはできません。

くびれはつくれません。

明日やろうはばかやろう！

今日から試してみましょう！

最後まで

読んでくださり

ありがとうございました！！