食べすぎ注意！意外な危険食材！！！
こんにちは！
mikky
です！
今日の内容は
「食べすぎ注意！
意外な危険食材！！！」
です。
皆さんが知らない
ダイエットに
よさそうで、
食べすぎはよくない
食材を紹介していきます！
この記事を
読むと
「あれ、やり方あってるはずなのに
やせない！！」
という一番
ダイエットにおいて
萎える悩みを
予防することができます！
そして効率よく
「くびれボディ」
をゲットできます！！
これを
読まなければ、、、
「頑張ってるのに
結果が出ない、、、」
「もっと
痩せてもいいはずなのに、、」
という
「努力が実らない」
という
ダイエットの天敵に
やられてしまい、、、
結局もとの
生活にぎゃくもどり、、
体型も元の
ポッコリおなかに
ぎゃくもどり
になってしまいます。
では、
いってみましょう！！！
今回の
内容である
「食べすぎ注意！
意外な危険食材！！」
とは、
①根菜類
②春雨
③加工食品
です！！
なぜこれらが危険か
説明していきたいと
思います。
補足するとこれらは
食べすぎるのが注意
種類によってはダメ
という食材です。
そういう
認識で読んでください！！
①根菜類
根菜類は
食物繊維が多く、
ダイエットにいい！
と、
勘違いされがちですが、
実は、
「糖質」
が高く、食べすぎると
逆に太りやすい食材なんです！
根菜類
食べると甘いですよね？
それは
この糖質のせいなんです。
ですが、毎日少量であれば
強い味方になります！
とりすぎないように、
上手くとっていきましょう！
②春雨
春雨は
透明だし、
細いし、
「ダイエット食」
のイメージが強いですよね？
実はこれ
またもや
「糖質」
が高いんです！
これもとても
勘違いされやすく
ダイエットの
落とし穴
になります。
これに関しては
もう食べない
方がいいと思います。
あまりメリットがありません。
③加工食品
加工食品は
「脂質」
が多い食品がおおいです。
赤身のイメージの強い
サラミ
なども
脂質が多く、
食べるのは危険です！
また、よく
「高たんぱく」
ということで食べられる
「ツナ缶」も
ノンオイル
の物を買わなければ
「脂質」
が多く大敵になります！
加工食品には
よく成分表に気を付けて
付き合っていきましょう！
これらの理由で
以上の
三つ
が危険食材だと紹介しました！
ここで一つ
上手に付き合うと
いい味方になる
①根菜類
をどうやってとるべきかを
具体的に紹介します！
お勧めするものは
です！
にんじん、
たまねぎ
は利点が少ないため
おすすめはしません！
反対にごぼうは
食物繊維の量が
とても豊富なので
上手にとってほしい食材です！
私は
ごぼうのみで作る
「きんぴらごぼう」
を作って、
毎食小鉢で食べていました！
そうすれば量もちょうどよく、
結構持つので
とても
ダイエットにこうけん
してくれました！
ぜひ試してみてください！
以上が
今回の内容になります！
さあ、今すぐ
冷蔵庫に危ない
食材がないかチェック！！
次の食事から
これらの食材には
気をつけてください！！
今まで食べちゃってた人、
後悔して！！！
その後悔を
次に
「ダイエットパワー」
に
かえて、
の精神でダイエットをすすめましょう！
今すぐ変えるのが
大事ですよ！！！
これで終わりです。
読んでいただき
ありがとうございました！！
